BUDGET BADDAM ALMONDS हिंदी में , in hindi,cheap and best health tips,fitness mantra,fitness food

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हेलो फ्रेंड्स मैं आपको एक बजट बदाम” के बारे में कुछ जानकारी देना चाहती हूं इसको जीवन में शामिल करने पर आपके स्वास्थ्य और जीवन में अभूतपूर्व परिवर्तन होंगेचलिए आज इसी पर बात करेंगे

हम सारी उम्र महंगी से महंगी टॉनिक ढूंढते रहते हैं महंगे बदाम खा कर अच्छा स्वास्थ्य बनाने की कोशिश करते रहते हैँ पर आपको जानकर आश्चर्य होगा की ऐसी टॉनिक आपके घर में ही कौड़ियों के भाव मौजूद है इसे हर कोई ले सकता है जितना चाहे ले सकता है यह किसी भी टोनी क्या बादाम से ज्यादा स्वास्थ्यवर्धक और शरीर को मजबूत बनाता है इसको आप हर तरह से आवाज बदलकर स्वादिष्ट बना कर खा सकते हैं किसी भी समय खा सकते हैं आराम से जेब में डालकर पी ले जा सकते हैं आप का अंदाजा सही  है इसको हम चने या बजट बादाम भी कहते हैं अब देखना यह है कि जितनी तारीफ मैंने इसकी की है यह उस पर कितना खरा उतरता है चेन्नई बदाम यह नहीं बदाम से भी ऊपर है यह महंगा नहीं होता मगर स्वास्थ्य के लिए खजाना है मैंने बोला खजाना है तो आप देखते हैं किस तरह. खाने में इसको जिस तरह से सुविधा हो खाया जा सकता है किस को भूनकर खाओ। अंकुरित करके खाओ सब्जी बना कर खाओ या रोटी बना कर भी खाया जा सकता है उबालकर नीबू और मसाला लगाकर खाओ तुझे मैं डाल कर लेता हूं रास्ते चलते खाओ भी हो तुम मुट्ठी भर चने खाकर पानी पी तो यह भूख भी मिटा सकता है इसके और भी फायदे सुनो इसमें कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन फाइबर कैल्शियम आयरन विटामिन क्लोरोफिल और बहुत से पैदल भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं और वह भी प्राकृतिक रूप में दिखाना कैसे हैं यह कौड़ियों के भाव या पेनिस के भाव में एक खजाना इसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाई जाती है अगर शरीर में तुरंत एनर्जी चाहिए तो इस को अंकुरित करके खाओ गुड और चने मिलाकर खाओगे तो जिनको पेशाब की तकलीफ है उनको भरपूर फायदा होगा इससे बवासीर में भी फायदा होता है यह शरीर में ग्लूकोस की मात्रा को कम करता है इसलिए डायबिटीज के मरीजों के लिए भी उपयोगी है यह पीलिया में भी लाभदायक है अगर किसी मरीज को पीलिया है तो पानी में मुट्ठी भर चने रात भर भिगो दें सुबह चने को पानी से अलग कर दें इसमें कुल मिलाकर चार-पांच दिन तक मरीज को देने से पीलिया में बहुत लाभ होता है चने का प्रयोग फायदा करता है बेबी उपयोगी है पेशाब संबंधी रोगों में भी लाभदायक है अस्थमा में भी लाभदायक है आपकी स्किन को सुंदर  बनाता है जिससे बुढ़ापे में भी आपकी स्किन जवान बनी रहती है दाद खाज खुजली में भी लाभदायक है देख लो यह चने का खजाना आप अपने जीवन में आदतों में शुमार कर लें सिर्फ चने को जोड़ने से आपके जीवन और स्वास्थ्य में बहुत कुछ पॉजिटिव हो जाएगा बस इसको आप अपने रोजाना जीवन में आदत में शामिल कर लें शुरुआत करने के लिए घर के किचन में डब्बे में बोले हुए चने हमेशा रखें थोड़ी भूख लगने पर चने खाएं इसके अलावा मुट्ठी भर चने रोज पानी में भिगोकर रात को रखें और सुबह स्वाद बदल बदल कर खाएं नमक या भुना हुआ अदरक नींबू मसाला डालकर चने को रोटी में लगाकर मिलाकर भी खा सकते हैं क्या आप इस छोटी-छोटी आदतों से चने को अपने जीवन में शामिल करना नहीं जाएंगे करके तो देखो

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मिलते हैं आपको इसी तरह की उपयोगी जानकारी लेकर अगले वीडियो में सी यू

Throughout healthy LIFE with Four easygoing principles, चार नियम जो बना देते हैं सारे जीवन को स्वस्थ


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पेट खराब, दो मिनट में इलाज , stomach problem, treatment in 2 minutes , ਪੇਟ ਵਿਚ ਤਕਲੀਫ਼, ਇਲਾਜ ੨ ਮਿੰਟ ਵਿਚ

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आज से 20 साल हो गया है

जब भी पेट खराब होता हे मैंने कभी भी medicine use नहीं ली  है.

Only एक ही lemon काफी है.
आप एक lemon ko piece piece करके grinding कीजिए. हलका सा salt डालिए. बस एक घूंट में पी लीजिए.
देखिए result………………… Its a miracle.

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– Sudhansu Samal

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People do not know How soimple is tai chi & how much health benfits it has. Lets see what it is.

लोग नहीं जानते कि  ताई ची कितनी साधारण है  और इसमें कितना स्वास्थ्य लाभ है। आइये देखते हैं कि यह क्या है।
ਸਬ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਤਾਈ ਚੀ ਕਿਨੀਂ ਸਾਧਾਰਣ ਹੈ   ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਤਨੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਾਭ ਹਨ  ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ.
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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~1. यदि कोई ज्यादा तकियें लेकर सोता हैं तो इसका मतलब वह खुद को अकेला महसूस करता हैं.
2. अगर कोई नाख़ून चबाता हैं तो इसका मतलब वह बहुत परेशान हैं.
3. 90% लोगो का दिमाग ये सोचता हैं कि काश कुछ पल के लिए समय पीछे चला जाएं.
4. जो लोग ज्यादा हँसते हैं वो ज्यादा दर्द सहन कर सकते हैं.
5. लोग आपके बारे में अच्छा सुनने पर शक करते हैं लेकिन बुरा सुनने पर तुरंत यकीन कर लेते हैं.
6. हम जो सोचते हैं उसका 90% हिस्सा सीधा हमारे मूड पर असर करता हैं एक गलत विचार पूरे मूड को खराब कर सकता हैं.
7. किसी के साथ ज्यादा समय बिताने से आप उसकी आदतें अपनानें लगते हैं इसलिए सोच-समझकर दोस्त बनाएं.
8. इंसान के लिए सबसे मुश्किल कामों में से एक हैं.. खुद को ये समझाना कि अब मुझे किसी की परवाह नही हैं.
9. अगर एक व्यक्ति बहुत सोता हैं तो इसका मतलब हैं कि वह अंदर ही अंदर घुट रहा हैं और किसी बात से दुःखी हैं.
10. यदि आप किसी के बारे में जागते हुए भी सपने देखते हैं तो इसका मतलब हैं आप उसे मिस कर रहे हैं.
11. हम दिन की बज़ाय रात को आसानी से रो सकते हैं.
12. खुशी का पहला आंसू दाहिनी आँख से और दुख का पहला आंसू बाईं आँख से निकलता हैं.
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