BUDGET BADDAM ALMONDS हिंदी में , in hindi,cheap and best health tips,fitness mantra,fitness food

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हेलो फ्रेंड्स मैं आपको एक बजट बदाम” के बारे में कुछ जानकारी देना चाहती हूं इसको जीवन में शामिल करने पर आपके स्वास्थ्य और जीवन में अभूतपूर्व परिवर्तन होंगेचलिए आज इसी पर बात करेंगे

हम सारी उम्र महंगी से महंगी टॉनिक ढूंढते रहते हैं महंगे बदाम खा कर अच्छा स्वास्थ्य बनाने की कोशिश करते रहते हैँ पर आपको जानकर आश्चर्य होगा की ऐसी टॉनिक आपके घर में ही कौड़ियों के भाव मौजूद है इसे हर कोई ले सकता है जितना चाहे ले सकता है यह किसी भी टोनी क्या बादाम से ज्यादा स्वास्थ्यवर्धक और शरीर को मजबूत बनाता है इसको आप हर तरह से आवाज बदलकर स्वादिष्ट बना कर खा सकते हैं किसी भी समय खा सकते हैं आराम से जेब में डालकर पी ले जा सकते हैं आप का अंदाजा सही  है इसको हम चने या बजट बादाम भी कहते हैं अब देखना यह है कि जितनी तारीफ मैंने इसकी की है यह उस पर कितना खरा उतरता है चेन्नई बदाम यह नहीं बदाम से भी ऊपर है यह महंगा नहीं होता मगर स्वास्थ्य के लिए खजाना है मैंने बोला खजाना है तो आप देखते हैं किस तरह. खाने में इसको जिस तरह से सुविधा हो खाया जा सकता है किस को भूनकर खाओ। अंकुरित करके खाओ सब्जी बना कर खाओ या रोटी बना कर भी खाया जा सकता है उबालकर नीबू और मसाला लगाकर खाओ तुझे मैं डाल कर लेता हूं रास्ते चलते खाओ भी हो तुम मुट्ठी भर चने खाकर पानी पी तो यह भूख भी मिटा सकता है इसके और भी फायदे सुनो इसमें कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन फाइबर कैल्शियम आयरन विटामिन क्लोरोफिल और बहुत से पैदल भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं और वह भी प्राकृतिक रूप में दिखाना कैसे हैं यह कौड़ियों के भाव या पेनिस के भाव में एक खजाना इसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाई जाती है अगर शरीर में तुरंत एनर्जी चाहिए तो इस को अंकुरित करके खाओ गुड और चने मिलाकर खाओगे तो जिनको पेशाब की तकलीफ है उनको भरपूर फायदा होगा इससे बवासीर में भी फायदा होता है यह शरीर में ग्लूकोस की मात्रा को कम करता है इसलिए डायबिटीज के मरीजों के लिए भी उपयोगी है यह पीलिया में भी लाभदायक है अगर किसी मरीज को पीलिया है तो पानी में मुट्ठी भर चने रात भर भिगो दें सुबह चने को पानी से अलग कर दें इसमें कुल मिलाकर चार-पांच दिन तक मरीज को देने से पीलिया में बहुत लाभ होता है चने का प्रयोग फायदा करता है बेबी उपयोगी है पेशाब संबंधी रोगों में भी लाभदायक है अस्थमा में भी लाभदायक है आपकी स्किन को सुंदर  बनाता है जिससे बुढ़ापे में भी आपकी स्किन जवान बनी रहती है दाद खाज खुजली में भी लाभदायक है देख लो यह चने का खजाना आप अपने जीवन में आदतों में शुमार कर लें सिर्फ चने को जोड़ने से आपके जीवन और स्वास्थ्य में बहुत कुछ पॉजिटिव हो जाएगा बस इसको आप अपने रोजाना जीवन में आदत में शामिल कर लें शुरुआत करने के लिए घर के किचन में डब्बे में बोले हुए चने हमेशा रखें थोड़ी भूख लगने पर चने खाएं इसके अलावा मुट्ठी भर चने रोज पानी में भिगोकर रात को रखें और सुबह स्वाद बदल बदल कर खाएं नमक या भुना हुआ अदरक नींबू मसाला डालकर चने को रोटी में लगाकर मिलाकर भी खा सकते हैं क्या आप इस छोटी-छोटी आदतों से चने को अपने जीवन में शामिल करना नहीं जाएंगे करके तो देखो

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मिलते हैं आपको इसी तरह की उपयोगी जानकारी लेकर अगले वीडियो में सी यू